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    【視頻】《國家體育鍛煉標準》——引體向上
    2020年05月10日 12:48| 來源:中新網黑龍江新聞

      中新網黑龍江新聞5月10日電(王妮娜)10日,黑龍江冰雪體育職業學院健身指導、運動康復專業骨干教師張森老師給大家講解的運動是引體向上。

      引體向上是一項鍛煉上肢力量耐力的項目,長期堅持這項運動,可以鍛煉肌肉,增強臂力,有助于脊柱健康,增強心肺功能,具有一定的健美作用。

    引體向上熱身運動

    引體向上

      張森:運動人體科學碩士,健身教練國家職業資格培訓師,黑龍江省醫療保健國際交流促進會運動醫學委員會委員,黑龍江省中西醫結合會第三屆脊柱醫學分會委員。(完)

    【編輯:王玉珠】

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