【視頻】《國家體育鍛煉標準》——引體向上
2020年05月10日 12:48|
來源：中新網黑龍江新聞
中新網黑龍江新聞5月10日電(王妮娜)10日，黑龍江冰雪體育職業學院健身指導、運動康復專業骨干教師張森老師給大家講解的運動是引體向上。
引體向上是一項鍛煉上肢力量耐力的項目，長期堅持這項運動，可以鍛煉肌肉，增強臂力，有助于脊柱健康，增強心肺功能，具有一定的健美作用。
引體向上熱身運動
引體向上
張森：運動人體科學碩士，健身教練國家職業資格培訓師，黑龍江省醫療保健國際交流促進會運動醫學委員會委員，黑龍江省中西醫結合會第三屆脊柱醫學分會委員。(完)
【編輯:王玉珠】
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